Här är några ögonblick från vår härliga lördag på Vårdnäs.
Enkel rörelse i terräng, grundläggande rörelsekedjor, grundtänk, parövninga, bastu & kallbad samt en utsökt lunch. Kanonstart på helgen!
Annonser
Tagg: outdoor
Evotraining – Aktiva lördagar på Vårdnäs!
AKTIV LÖRDAG
En naturnära start på helgen på Vårdnäs stiftsgård!
En lördag i månaden kör vi nu Aktiva Lördagar utomhus i den fantastiska miljön på Vårdnäs. Varje pass kommer ha ett bestämt tema och träningen passar alla. Dessa pass ligger utanför den ordinarie träningen och bokas genom Vårdnäs egen hemsida – följ länken nedan.
Passet är 2 timmar + bastu & kallbad där vi tillsammans aktiverar kroppens anpassnings- och återhämtningsförmåga.Som avslutning njuter vi av en härlig helglunch med stort salladsbord samt te/kaffe i salongen.
Datum
Lördagar den 12 januari, 16 februari (Into the Wild), 9 mars, 6 april, 11 maj.
Tid
Träningspasset börjar kl. 10 och är alltid utomhus. Vi möts vid receptionen. Lunchen serveras kl. 13.
Klädsel
Det finns inget dåligt väder – bara dåliga kläder. Ledorden är varm och torr. Under passet kommer du kunna bli svettig och blöt beroende på väderlek – men vi avslutar alltid med uppvärmd bastu. Dessutom kommer du knappast frysa då vi är i rörelse.
Klä dig dock efter väder i oömma kläder. Då bastun är unisex är det bra att även ta med badkläder. Boka in dig i god tid – och ta gärna med dig några arbetskamrater eller vänner.
Pris
395:-/person och tillfälle för EVO-träningspass, sjöbastubad och lunchbuffé.
Kontakta Vårdnäs Siftsgård på info@vardnas.se eller ring 013-368500 för anmälan eller om du har några frågor.
Varmt Välkomna!
May the Forest be with You
Höstpass i Vårdnäs!
Foto: Emanuel Eriksson
Vi hade en alldeles fantastisk lördag i Vårdnäs.
Samarbete och tungt bärande i brant terräng, Uggle-ögon och Hjort-öron, Hjort & Lo, rullning, precisionshopp, klättring samt Ap-boll. Allt avslutades med bastu,kallbad och en förträfflig lunch.
Stort tack!
