HEM

Människan är det enda djur som kan röra sig genom terrängen; gå, springa, krypa, rulla och hoppa. Dyka ned i vattnet, hämta något på botten, simma över till andra sidan. Ta sig upp på land, klättra upp för berget. Ta sig upp på platån och kasta något för att träffa mitt i prick.

  • Är ”träning” det årliga återkommande nyårslöftet?
  • Tänker du och tränar du som ett jagat djur? Vad är skillnad på stress och stimuli?
  • Hur andas du i vila och under belastning?
  • Vad har du för praktisk nytta av din träning?
  • Tränar du men dras ändå med stelhet, trötthet eller träningsrelaterade skador?
  • Fungerar hjärnan och din fysiologi enligt den jägar- och samlarinstinkt som du är utvecklad efter?
  • Vilka resurser ger du din kropp och knopp att arbeta med under träning?
  • Vilka resurser ger du din kropp och knopp under återhämtning?
  • Vilken roll spelar extern temperaturförändring för hormonsystem, prestation och återhämtning?
  • Vet du hur du tränar din återhämtningskapacitet?

Det är hög tid att omdefiniera begreppet ” träning”

Välkommen till Evotraining!

 

evoleaf

Annonser