Evotrainer 1.0 | 17 – 18 november 2018

evoweb

Den 17 – 18 november går Evotrainer 1.0 av stapeln!

  • Är du nyfiken på vår träningsform och vill ha en rejäl introduktion och energiinjektion i din egen träning?
  • Är du redan en Evotrainer och är intresserad av att gå djupare och få mer personlig korrektion i din träning?
  • Är du Personlig Tränare, coach eller annan tränare som vill ha unika och effektiva kompletterande delar till den idrott du lär ut/utövar?
  • Aspirerar du på att blir ledare/lärare i Evotraining?
    Då är detta första avstampet på den spännande resan.

Oavsett om du gör detta för din egen skull eller har professionella ambitioner så är vår introduktionskurs inriktad på de begrepp, den fysiologi, bakgrunden, de rörelser och den metodik som vi använder i Evotraining.
Kursen består av teori och praktik i naturliga rörelsekoncept, viktiga grundläggande rörelser och moduler, metodologi och coaching, grunder om kost/näring samt livsstilskunskap ur ett evolutionärt perspektiv. Vi tittar närmare på vad både forskning och erfarenhet säger.

Du lär dig hur du bryter ned rörelser till övningar och hur de ska utföras och läras ut på ett effektivt, riskfritt och säkert sätt.

Fokus här ligger på att kunna röra sig väl på marken – från liggande till sittande och stående, krypa och rulla.

Du kommer lära dig:

  • Evolutionsbaserad rörelse – Naturliga rörelsemönster i din egen kropp och i terräng
  • Kamp-Lek/Roughhousing – Lekfulla sätt för att utveckla och väcka instinkter till liv
  • Medveten andningsteknik/Återhämtning – Nedvarving för träning, sömn, stress och ökad energi.
  • Fokus och sinnesträning – att kunna mer än du tror, självledarskap, gruppdynamik
  • Grundkunskaper för träning i naturen
  • Grunder för barfotaträning

Detta är inte en grenspecifik kurs, tvärtom är fokus på att verkligen lära sig grundprinciperna och basövningarna så pass väl att man kan

  • integrera dem in sin egen träning och vardag
  • skapa egna träningsprogram utifrån egna behov och förutsättningar
  • avancera till högre nivåer och ökad kvalitet i rörelse
  • börja lära ut grunder och principer till andra

Tid:

Lördag 17/11 kl. 09.30 – 16.30
Söndag 18/11 kl. 09.30 – 16.00

Plats:

Lilla Hallen – Anders Ljungstedts Gymnasium, Linköping

Pris:

2900:- inkl moms. Exkl moms för företag.
I priset inkluderas tilltugg, utbildningsmaterial samt ev. certifiering.

Anmälan:

Anmälan är bindande och görs senast 3 november 2018 genom att e-posta den till paul@evotraining.se . I din anmälan behöver du ange ditt namn, kontaktuppgifter, personnummer och ev. faktureringsuppgifter

Utförlig information om helgen hittar du som PDF HÄR!

Annonser

Höstpass i Vårdnäs!

Foto: Emanuel Eriksson

Vi hade en alldeles fantastisk lördag i Vårdnäs.
Samarbete och tungt bärande i brant terräng, Uggle-ögon och Hjort-öron, Hjort & Lo, rullning, precisionshopp, klättring samt Ap-boll. Allt avslutades med bastu,kallbad och en förträfflig lunch.
Stort tack!

Sommar-pass 21/7 utanför Linköping!

Vårdnäs-stiftsgård

Den 21 juli är det dags för vår sommar-ute-träning.
Vi kommer röra oss medvetet i terrängen, dvs över stock, sten, mark och i vatten samt arbeta en del med samarbete och våra återhämtningsförmågor. Vi kommer köra ett avslutande bastupass med dopp, därefter är bastun fri att använda i ytterligare någon timma för de som så önskar.

Avslutande lunchlåda från det eminenta köket på Vårdnäs Stiftsgård, alternativt egen medhavd, intas i det fria.
Plats: Samlingsplatsen meddelas till deltagarna två dagar innan evenemanget – det är dock i närheten av Vårdnäs där dagen sedan avslutas.

Utrustning: oömma, bekväma kläder, badkläder, vattenflaska, handduk.

Tid: Lördag 21/7 kl. 08 – 13

Kostnad:
Lunchlåda från Vårdnäs Stiftsgårds kök 125:- *valfri*
Träningsavgift inklusive bastu: 350:-
*Sjöbastun är unisex*

Anmälan och betalning sker på mail: paul@evotraining.se senast 16/7.

Betalning per Swish: 1230410241 eller kontant på plats.