Evotraining Outdoor Spring Camp 2021!


Helgen 22 – 23 maj kör vi något som sedan länge varit planerat – ett Evotraining-läger mitt i naturen.

Vi kommer övernatta ute, så tält/hammock med övrig övernattningsutrustning behöver man.
Förbered dig på en helg med både utmaningar, gott sällskap, skratt och aha-upplevelser.

Vår lägerplats kommer att vara i naturen söder om Linköping, och vi kommer att färdas gemensamt från en förutbestämd mötesplats.
Vi kommer göra upp vår lägerplats på lämpligt ställe och därifrån utgår vi i små expeditioner för att ägna oss åt att kultivera vår rörelseförmåga i det naturliga habitatet. Vi kommer även bygga upp vår egna lilla övningsplats runt lägret.
Det kommer bli en blandning av aktivitet och stillhet, träning, naturkontakt och friluftsteknik på det sätt vi står för i Evotraining.

Information angående avfärdsplats, lägerplats, schema, utrustning mm skickas ut vid anmälan.

Tid för evenemang: 22 – 23 maj 2021.
Vi samlas för gemensam avfärd kl. 09 på lördagen 22 maj och beräknas vara tillbaka runt kl 16 söndagen 23 maj.
Evenemangsadress: Skogarna söder om Linköping.

Kontakta oss på paul@evotraining.se


Anmälan görs på länken nedan senast 7 maj
https://forms.gle/QxbbFZ8pykhbCTcM9

Generell utrustningslista – en detaljerad skickas ut vid anmälan tillsammans med detaljerad information och upplägg.

  • Tält/Hammock – synkar man går det naturligtvis fint att dela tält.
  • Sovsäck & liggunderlag & ev sittunderlag.
  • Matutrustning – Tallrik, kåsa, bestick.
  • Kniv.
  • Tändstål.
  • Pannlampa/ficklampa.
  • Regnkläder & ombyte.
  • Plåster och första förband.

Evotraining – BERG

Trollegater

Den 15 augusti kör vi ett pass med tema Berg.

Vi kommer vistas och röra oss både över och under mark då platsen för begivenheterna är Trollegater naturreservat nära Rimforsa.

Som vanligt kommer vi fokusera på ursprunglig rörelsekvalitet. Den här gången kommer vi ha Håkan Anderssons klätterkunskaper som hjälp för att läsa och hantera berg på bästa sätt. Vi kommer även utforska grottorna och då behöva applicera mycket av det vi tränar på.

Lunch ordnar vi på plats, så var och en tar med det som passar. Möjlighet att grilla finns.

Utrustning som behövs är : pannlampa/ficklampa, oömma kläder, vid blött väder – gummistövlar eller liknande, era vanliga träningsskor, ett ombyte, mat och dryck – möjlighet att grilla finns.

Anmälan görs senast 13 augusti på länken nedan:

https://forms.gle/qL8oEeNedCMtKgo28

Varmt Välkommen! 🙂

Terminsavslutning söndag 14/6!

avs

Söndag 14 juni har vi avslutning för vårterminen!

Vi kombinerar det med Håkans – Free Foot-arrangemang som är länkat nedan.
Han håller ett ”Pop-Up-Event” & Showroom vid smedjan i Trädgårdsföreningen.

  • Mellan 15-30 – 16.30 håller Håkan speciellt öppet för oss Evotrainers, så är man i skoköpartagen eller nyfiken är ju detta ett ypperligt tillfälle.
  • Kl. 17.00 – 18.15 håller vi sedan ett öppet pass med fokus på den robusta foten. Alla Evotrainers kommer känna igen sig, men denna gång blir det tokfokus på fossingar, fotleder, knän och höfter.
  • Från 18.30 och framåt har vi gemensam avslutning med egen medhavd förtäring, och dryck. Beroende på väder så är grillning möjlig. Håll dock utkik om det skulle bli eldningsförbud. Hur som helst ser vi fram emot en riktigt fin stund tillsammans.

Självklart går det fint att komma på någon av dessa punkter om man inte har möjlighet att medverka på allt.

Är man nyfiken och vill prova på helt kostnadsfritt är detta ett ypperligt tillfälle 😊

Free Foot Linköpings Arrangemang når du genom att klicka på Instagram-länken under den gröna bilden.

Varmt Välkomna!

Screenshot_2020-06-03 Freefoot Linköping ( freefoot linkoping) • Foton och videoklipp på Instagram

Ravinen

Här finner ni några bilder från vår härliga dag i Stjärnorpsravinen.
Stort tack för att ni alla bidrog till en toppenfin lördag, och riktigt bra jobbat vare sig det rör sig om att balansera över vatten, rekognoscera terräng under meditation eller hitta sin naturliga styrka så är det gott att nyfiket upptäcka mer tillsammans med andra.

Eftersom allt som tränger in i människans intellektuella medvetande, kommer dit genom hennes sinnen, är hennes första förstånd av sinnlig art. Våra första lärare i filosofi är våra fötter, våra händer, våra ögon. Att ersätta dessa med böcker är inte att lära oss tänka förnuftigt; det är att lära oss lita på andras förnuft, att lära oss mycket och ingenting veta

Jean-Jacques Rousseau

 

Ravinen – EVOtraining Utepass 16 maj!

Den 16 maj kör vi en halvdag i Stjärnorpsravinen, precis bredvid Stjärnorps Slott.

Ravinen är en bäckravin som mynnar ut i sjön Roxen. Den har både lättillgängliga och mer svårtillgängliga delar med urskogskaraktär. Det är lite som att kliva in i en annan värld och det finns fullt av mer sällsynt flora och fauna.

Mängder med roliga och utmanande rörelsemål och trails i fantastisk miljö utlovas.

Stjärnorp

En smula lokalhistoria för att veta något om marken vi beträder:

Namnet Stjärnorp (1535 Skernetorp) kommer från slottet. Förleden är ånamnet Skärna från skerna, som betyder ‘skåra’. Stjärnorps slott och slottsruin ligger vid Stjärnetorpsåns djupt nedskurna lopp. Efterleden är torp, ‘nybygge’

Stjärnorps slott uppfördes 1655-62 för fältmarskalken Robert Douglas och hans hustru Hedvig, född Mörner.
Robert Douglas var en av de många skottar som gick i svensk tjänst under Gustaf II Adolf. Från sitt elddop vid Lützen 1632, där han blev svårt skadad, blev han friherre, greve och marskalk. Hustru Hedvig överlevde honom i 40 år och skötte Stjärnorp. Även i nästa generation styrde en kvinna, Beata Stenbock. Hon härskade på gården i 17 år, sedan maken Gustaf Douglas dött 1705 och deras son Wilhelm suttit fängslad i Ryssland 1709-22.
En vådeld förstörde alla byggnader den 12 maj 1789. Slottskapellet återställdes samma år för att sedan bli församlingskyrka 1810 när Stjärnorp blev en egen socken. Den lyder numera under Vreta Kloster. Familjen återställde senare flyglarna, men saknade medel att reparera slottet och sålde Stjärnorp 1806. Nuvarande byggnader har byggts om flera gånger utan att förändra grunddragen. Det var då, som nu, ytterst ovanligt att en egendom orkade med en ekonomisk påfrestning i den storleksordningen.

Familjen Douglas äger alltjämt Stjärnorp. Egendomen är numera främst baserad på skogsbruk, något som bl a möjliggör vården av byggnader, ruinen och inte minst naturen på gården.

Sägnen om Bjärn och Skir

Stjärnorp har redan tidigt varit centrum i en rik legendflora av högst varierande slag. Man berättade om jättarna Skir och Bjur, som bekämpade varandra bittert. I den slutliga striden sårades båda dödligt och jätten Skir drunknade i Roxen när han skulle tvätta sina sår. Han förvandlades därefter till ett andeväsen som Stjärnorps fiskare.

 

Tid: 09.00 – 14.00. Vi träffas 09.00 på parkeringen vid Stjärnorps Slott.
Klädsel: efter väder – oömt och rörligt.
Medtag egen lunch/fika, vatten, kaffe, ev. sittunderlag och ett nyfiket sinne!
Ett ombyte kan vara bra att ta med om man vill ägna sig åt balansakter över vattnet, vilket inte är ett måste….men väldigt roligt.
Kostnad: 350:- inkl moms. Betalas kontant på plats eller med Swish enligt anmälningslänken nedan.
Anmälan görs senast 11 maj på denna länk:

https://forms.gle/2J4uDihAa3NCqSuX8

 

Evotraining Urskog 18/4 2020


Lördag 18/4 är det åter dags för Evotraining i urskogarna söder om Linköping.
Vi kommer fokusera på smidig rörelse i terräng samt djupare naturkontakt med sinnesmeditation och parövningar.

Har du aldrig provat Evotraining men är nyfiken så är det ett utmärkt tillfälle!
Här nedan är några ögonblick från förra året i samma område.

 

Tid: 09.00 – 13.00. Vi träffas 09.00 på parkeringen vid ingången till naturreservatet.
Klädsel efter väder, oömt och rörligt.
Medtag egen lunch/fika, vatten, kaffe, sittunderlag och ett nyfiket sinne!
Vi kommer göra upp eld för den som vill grilla något enkelt eller värma på någonting.

Säby Västerskog finner du i kartan nedan.

 

 

Anmälan gör du senast 15/4 via länken nedan:

https://forms.gle/FQP4nFGJybBcZE1Y9

Träningsresa till Norge i sommar!

Träningsresa till Galdhöpiggen i Norge 7 – 11 augusti 2019!

norgeresan

Följ med på vår träningsresa som kommer att bli både äventyrlig, hälsosam och njutbar – ett minne för livet.
Vi kommer befinna oss på en fantastisk plats där vi ägnar oss åt – Evotraining med fokus på andningsteknik för vandring och höjd, Pilates samt Yinyoga för att göra resan till en upplevelse för alla sinnen i samband med toppbestigningen av Galdhöpiggen som är Nordeuropas högsta bergstopp.

Resan arrangeras av Pilatesstudion i Falkenberg i samarbete med Evotraining.

Tid: 7 – 11 augusti 2019

Pris: 15 125:- inkl moms & helpension

Info:

Pernilla 070 618 28 51
Michael 0730350592
Paul 070 893 91 76

För frågor och anmälan är du varmt välkommen att höra av dig!

Evotraining Aktiv Lördag på Vårdnäs

 

Några ögonblick från helgens Aktiv Lördag på Vårdnäs – naturlig rörelse i fantastisk miljö, avrundas med härlig bastu och revitaliserande kallbad och avslutande supergod lunch.

Tack för en fin lördag!

Nästa gång kör vi 11 maj!

För mer info och anmälan – gå in på http://vardnas.se/aktiv%20l%C3%B6rdag%20evo-training.html

Foton: Petra Gannholm