21/3 – Uteträning – Kallbad – Bastu

Lördagen 21 mars kör vi återigen utepass i Vårdnäs!

Sådär i skiftningen mellan vinter och vår passar fint att köra ett pass berikande och rolig naturlig rörelse, vi avslutar med att känna om vattnet blivit varmare än i januari, bastu och en god lunch.
Vi välkomnar självklart även nya nyfikna aspiranter 🙂

Vi kommer ägna oss åt:

  • Naturlig rörelse i terräng
  • Parövningar/Roughhousing
  • Andningsteknik för prestation och nedvarvning
  • Kallbad & bastu – frivilligt så klart, men vi kommer gå igenom progression vid exponering i kyla/värme och varför det är en god idé att ägna sig åt det.

Bastu ingår i priset dock är lunchen frivillig och till självkostnadspris.

Tid: 09.00 – 11.30 med påföljande bastu, kallbad & lunch.

Pris: 350:- inkl moms (exkl lunch) betalas kontant alt. Swish 0708 939176

Lunchen som består av varmrätt, superb salladsbuffé samt kaffe på maten kostar 179:- och betalas direkt på plats till Vårdnäs Stiftsgård för de som vill äta tillsammans.

Anmälan sker till paul@evotraining.se senast onsdag 18/3.

Plats: Vårdnäs Stiftsgård

Väl Mött!